Staré indické príslovie hovorí: „Choroby sa nepribližujú k tomu, kto si masíruje chodidlá pred spánkom, tak ako sa hady nepribližujú k orlom“.
Krása tela vychádza z rovnej a pevnej chrbtice. Aby ste sa mohli pohybovať svetom „ladným“ spôsobom, potrebujete silné chodidlá, aby podporovali vaše kroky a uzemňovali vašu energiu. Aj jednoduchý dotyk na chodidle dokáže stimulovať, čistiť a harmonizovať telesné orgány. Dobrá masáž nôh na večer dokáže zabezpečiť pokojný, nočný spánok. Pomáha uvoľňovať negatívne emócie a zbavuje telo stresu. Má upokojujúce účinky, revitalizuje a vyrovnáva rôzne poruchy autonómneho nervového systému. Masáž uvoľňuje negatívnu energiu, podporuje zdravie a prináša pocit šťastia. Skúste si urobiť krátku masáž chodidiel aj ráno na lačný žalúdok a pozorujte, čo sa deje s vašim telom. Masážou chodidiel stimulujete marmové body, ide o energetické body tela, ktoré sú plné životnej energie „prány“.
Čo znamená Pada Abhyanga?
V sanskrit jazyku Pada znamená chodidlo a Abhyanga je olejová masáž. V RAJ zdravia ju naši profesionálni terapeuti vykonávajú pomocou teplého bylinného oleja, masírovaním dolných končatín a chodidiel po dobu 30 minút. Ak ju vyskúšate, budete intenzívne vnímať tieto benefity:
- úľavu od únavy a vyčerpanosti chodidiel,
- uvoľnenie stuhnutosti svalstva,
- výraznejšiu hydratáciu a výživu pokožky nôh,
- zlepšenie liečenia prasklín na chodidlách,
Podľa ajurvédskeho lekára Vagbhata sú nervy na chodidlách spojené s ušami a očami. Masáž chodidiel tak môže pomôcť aj s fungovaním týchto zmyslových orgánov. Nohy nás nesú celým životom, nezabudnite ich za to odmeniť.
Masáž chodidiel aj doma
Jednoduchú masáž chodidiel si môžete spraviť aj doma, najvhodnejšie večer pred spaním. Stačí si ponaťahovať a popritláčať prsty na nohách, jeden po druhom, trošku pohnietiť a palcom ruky krúživým pohybom premasírovať celé chodilo. Na záver aj členok a priehlavok.
Masáž chodidiel si teraz môžete dopriať aj spolu so vstupom do SPA Kneippov raj formou darčekovej poukážky.
