Naštartujte rok s energiou, zdravím a harmóniou v spojení jogy a ajurvédy.
Predĺžený víkend v zrenovovanom kaštieli – JOGA PRE VITALITU. Skvelý štart do Nového roka, splňte si svoje najdôležitejšie predsavzatie.
Pobyt v kaštieli zahŕňa:
- 3x jogové cvičenie (90 min.)
- 4x prednášky o ajurvéde, zdraví a životnej harmónii
- Techniky automasáže a masáže vo dvojici
- Prehliadku historického kaštieľa a parku
- Vegetariánsku/vegánsku plnú penziu v reštaurácii Klára
- Relaxačné aktivity, bhajany, muzikoterapiu a viac
Piatok:
- 15,00 – 17,00 príchod, ubytovanie
- 17,00 – 18,00 prehliadka kaštieľa
- 18,00 – 19,00 večera
- 19,30 – 22,00 oboznámenie sa s programom, joga – 5kóš, ajurvéda 5živlov, denný a sezónny režim, ranná hygiena, (2 hod) bhajany, zvuk a jeho sila, muzikoterapia 0,5 hod.
Sobota:
- 7,00 – 8,00 ranná joga – naťahovanie Surya namaskár dýchanie, agnisára krija !!! (pre začiatočníkov jednoduchšia)
- 8,15 – 9,15 raňajky
- 9,30 – 12,00 prednáška – základy ajurvédy V,P,K, fyzické, psychické vlastnosti, vhodné, nevhodné zvyky
- 12,30 – 13,30 obed
- 13,30 – 14,30 prechádzka v parku, info o parku, pránájáma, relaxácia.
- 14,30 – 15,30 samomasáž, masáž vo dvojici
- 16,00 – 17,30 joga a pránajáma
- 18,00 – 19,00 večera
- 19,30 – 21,30 konštitúcie – dotazníky, otázky odpovede
Nedeľa:
- 7,00 – 8,00 ranná joga
- 8,15 – 9,15 raňajky
- 9,30 – 12,00 prednáška – vhodná / nevhodná strava pre VPK, chute – emočné trávenie
- 12,30 – 13,30 obed
- 14,00 – 15,00 vyhodnotenie, otázky, ukončenie
Program zastrešujú certifikované lektorky z RAJ zdravia: Katarína Bohdalová a Šárka Ondrišová
Cena:
- 245 EUR/osoba (plná penzia a program, bez ubytovania)
- 360 EUR/osoba (plná penzia, program a ubytovanie v 2-lôžkovej izbe)
Lekcie vedú skjúsení lektori RAJ zdravia, strediska ajurvédy a jogy v Bratislave
Cena zahŕňa celodenný program, prednášky, jogové cvičenia v čarovnom podkroví, plnú penziu v historickej reštaurácii Klára. Ubytovanie – možnosť objednať ubytovanie v útulných podkrovných izbách so zľavou.
Luxusné prostredie: Ubytovanie v útulných podkrovných izbách so zľavou.
Kde: v kaštieli GOYA Vitality Hotel vo Voderadoch (Zichyho nám. 250/2, 919 42, Voderady, Slovensko)
Štart do Nového roka plný energie, zdravia a pokoja.
