Voda predstavuje jeden z najdôležitejších prvkov v Ájurvéde. V sanskrite znamená voda život (jivan), čo vysvetľuje vznik života, ktorý sa najskôr vyvinul vo vode a je vďaka nej udržiavaný v rôznych formách na Zemi. V percentuálnom vyjadrení pokrýva okolo 71% Zeme a v ľudskom tele sa jej pomer pohybuje okolo 60%. V tele sa nachádza v rôznych formách, v podobe plazmy, cytoplazmy, slín, tekutín, sekrétov a mozgomiešneho moku. Voda predstavuje akési médium prepravy živín k bunkám, hydratuje všetky tkanivá, spája aj tie najjemnejšie molekuly do jedného celku prostredníctvom neustáleho prúdenia v tele podobne ako voda v tečúcej rieke. Má úžasnú schopnosť rozpúšťať, vďaka čomu odvádza z tela všetky nepotrebné a škodlivé látky v podobe moču, potu, stolice, ale aj prostredníctvom dýchania, čiže prirodzene detoxikuje.
Voda má pre ľudský organizmus jedinečné terapeutické vlastnosti
Voda dokáže prirodzene liečiť veľa fyziologických a psychologických chorôb a preto ju považujeme za prírodný elixír života.
- je účinná pri únave a ospalosti
- pôsobí upokojujúco
- vyživuje, hydratuje a rozžiari pokožku
- pôsobí preventívne voči zápche a vzniku rôznych tráviacich problémov
- predstavuje spokojnosť, lásku a súcit
- veľmi ľahko sa prispôsobuje a vstrebáva
- zvyšuje výkon a zlepšuje výdrž
- osviežuje telo
- predstavuje životodarnú energiu
- udržuje dobré zdravie
Pri vonkajšom pôsobení, napríklad vo forme kúpeľov vo vode alebo parných kúpeľov, má vynikajúce prirodzené liečivé účinky. Liečivú schopnosť vody môžete objaviť aj vďaka naparovaniu. Striedaním teplej a horúcej vody, pridaním soli, byliniek alebo esenciálnych olejov do kúpeľa sa jej schopnosti ešte znásobujú. Voda tak priamo pôsobí na naše cievy a nervy, ktoré sú v úzkom kontakte s pokožkou a vnútorným systémom nášho tela. Preto je pre naše telo nesmierne liečivá.
Pri vnútornom užívaní tvorí základ jedného z piatich zmyslov, ktorým je chuť. Bez potrebnej vlhkosti na jazyku by nebolo možné konzumovať žiadne jedlo. Na to, aby ľudské telo dostalo počas dňa všetko to, čo potrebuje, musí prijať aj dostatočné množstvo vody správnym spôsobom. Iba tak môže voda podporiť naše trávenie a udržiavať telo v rovnováhe.
Pite vodu správne
Nesprávne pitie vody, zadržiavanie pocitu smädu, pitie malého alebo naopak veľkého množstva vody a pitie znečistenej vody môže byť výsledkom vzniku rôznych zdravotných problémov,alebo môže výrazne zhoršiť aktuálne prevládajúce problémy. Preto je jednoduchým ájurvédskym odporúčaním pitie teplej prevarenej vody priebežne počas dňa v malých množstvách. Jej prevarením sa mení jej kvalita z ťažkej na jemnú a oveľa ľahšie preniká do hlbších tkanív nášho tela a vyživuje všetky bunky. Jednoducho povedané, má silnejšie liečivé schopnosti. Pri pití bežnej vody trvá celý tento proces obnovy tkanív a prečistenia organizmu približne 6 hodín. Pri prevarenej a ochladenej vode 3 hodiny a prevarenej teplej vode jeden a pol hodiny. Za takýto krátky čas dokáže telu pomôcť pri vylučovaní nepotrebných látok z tela.
Medzi hlavné pravidlá v spojitosti s pitím vody počas bežného dňa patrí:
- nepiť vodu ihneď po zobudení
- nepiť vodu ihneď po cvičení
- nepiť vodu minimálne 30 minút pred jedlom a po ňom
- počas jedla piť len malé množstvo vody po dúškoch
- množstvo vody na deň je individuálne a závisí aj od aktivity človeka a ročného obdobia
Slovko o vode na záver
Sila, zdravie a dlhovekosť závisia na intenzite nášho trávenia (tráviaceho ohňa), jedlo a voda sú jeho palivom. Vyskúšajte preto piť pravidelne teplú prevarenú vodu a budete prekvapení, ako niečo také ako voda môže zlepšiť vaše zdravie. Aj týmto témam sa budeme venovať v našich prednáškach a workshopoch na tému zdravie. Sledujte náš profil na sociálnych sieťach a budete vždy v obraze.
