Otužovanie je v poslednom čase mimoriadne „trendy.“ Do ľadovej vody sa vrhajú celebrity aj influenceri na sociálnych sieťach. Viete však, že otužovanie nie je len imidžovou záležitosťou, ale má skvelý vplyv na posilnenie imunitného systému? Otužilcom sa vyhýbajú vírusové ochorenia, znižuje sa riziko vysokého krvného tlaku či zlepšuje stav alergií. Správne otužovanie však nie je jednorázovou […]
Vo videu sa dozviete kedy je najvhodnejší čas na jedlo. V akom prostredí by sme mali jesť. Aká by mala byť skladba nášho jedla.
Vyskúšali ste už niekedy otužovanie? Je to pritom také jednoduché. Otužovanie neznamená len kúpanie v ľadovom jazere či striedanie teplej a studenej sprchy. Existuje oveľa viac možností, s ktorými môžete začať hneď. Napríklad chodenie naboso po jesennej tráve. Známy nemecký liečiteľ Sebastian Kneipp, podľa ktorého je pomenovaná aj otužovacia liečebná procedúra Kneippov kúpeľ, pri ktorej sa striedavo prechádzate v teplej […]
Detoxikácia sa najčastejšie spája s jarným obdobím. Vedeli ste však, že jeseň je na dôkladnú očistu tela i mysle tiež vhodná? Základným princípom ajurvédy je udržanie rovnováhy medzi tzv. pomerom troch dóš – váta, pitta a kapha. Jednou z najdôležitejších metód na udržanie rovnováhy, je očista – detoxikácia. „Správna detoxikácia v praxi znamená zbavenie sa toxínov v našom tele, prečistenie tráviacich […]
Saunovanie je relax a podporuje imunitu. To však nie sú jediné dôvody, pre ktoré sa oplatí so saunovaním začať práve na jeseň. 1, Podporíte srdcovocievny systém Ak máte problémy so srdcom, pobyt v saune nie je pre vás bezpečný. Pokiaľ však máte srdiečko v poriadku, sauna je tým pravým miestom, kde ho posilníte. Váš organizmus sa zahreje a následne […]
Ak nie ste vegetariáni, môžete počas dnešného dňa vynechať mäso, bude to symbolické gesto. Pozývame vás do našej reštaurácie Manna. Práve dnes je totiž Svetový deň vegetariánov. Vyhlásila ho Medzinárodná vegetariánska únia v roku 1977. Tento deň sa oslavuje od roku 1978. Vegetariánstvo môže byť životný štýl, filozofia aj liečebná metóda. Nech už je dôvod akýkoľvek, […]
V našom Nektar bare môžete, okrem sezónnych limonád, zdravých dezertov a slaných chuťoviek, nájsť aj ajurvédsku kávu. Jej výhody sú známe po celom svete, no aj napriek tomu vám ju neponúknu v každej kaviarni. Tento chutný nápoj má pre naše telo prospešné účinky, najmä vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálnych látok. Je tvorený bylinkami, ktoré […]
Paneer je stredne tvrdý indický syr z plnotučného kravského mlieka. Podľa ajurvédy vnáša tento čerstvý domáci syr do nášho tela kvalitu satvy, to jest kvalitu čistoty, harmónie, dobra a múdrosti. V Indii tento syr nájdete vo veľa druhov jedál, najmä na štýl kari. Jeho pôvod sa datuje až do 16. storočia. Má špecifické vlastnosti: nie je zrejúci, […]
V rámci svetového dňa zdravia, ktorý si každoročne pripomíname v deň vzniku WHO, 7. apríla 1948 sa na celom svete hovorí o potrebe ochrany zdravia, ako vzácneho daru, ktorý každému človeku umožňuje kvalitne žiť. Definícia zdravia Čo je zdravie, vieme v okamihu, keď sme ho stratili, či už krátkodobo, alebo na dlhšie, alebo ochorie niekto z našich blízkych. […]
Voda predstavuje jeden z najdôležitejších prvkov v Ájurvéde. V sanskrite znamená voda život (jivan), čo vysvetľuje vznik života, ktorý sa najskôr vyvinul vo vode a je vďaka nej udržiavaný v rôznych formách na Zemi. V percentuálnom vyjadrení pokrýva okolo 71% Zeme a v ľudskom tele sa jej pomer pohybuje okolo 60%. V tele sa nachádza v rôznych formách, v podobe plazmy, cytoplazmy, slín, tekutín, sekrétov a […]
