Hudba nás už od nepamäti sprevádza životom. Je prítomná v okamihoch radosti, ale aj smútku. Niet pochýb, že hudba môže byť nielen upokojujúca, ale aj liečivá. Metóda, ktorej úlohou je pozitívne vplývať na zdravie človeka či už na fyzickej alebo duševnej úrovni, sa nazýva muzikoterapia a je nesmierne obľúbená a vyhľadávaná. Jej pozitívne účinky poznali už starovekí Gréci, […]
V jeden novembrový podvečer sa v RAJ zdravia stretli finalisti, porotcovia, ambasádori, partneri projektu a organizátori ankety MAMA ROKA 2022. Nechýbali slzy, úsmevy, príjemné prekvapenia i nečakané stretnutia. Galavečer so slávnostným vyhlásením víťaziek jednotlivých kategórií – MAMA Podnikateľka, MAMA Influencerka, OCKO Roka, MAMA Bojovníčka, ABSOLÚTNA MAMA ROKA – nás len utvrdili v tom, že kde […]
Prečo je v našom živote dôležitá pravidelnosť, ako počúvať svoje telo a ako byť k sebe zodpovedný? Aj o tom sa rozprávala herečka Zuzka Vačková s majiteľkou RAJ zdravia, pani Katkou Bohdalovou v rámci svojho projektu na Youtube Zvedavá Zuza. Pozrite si celý rozhovor tu.
Poznáte cvičenie Pozdrav Slnku? Podporuje krvný obeh, zlepšuje fyzickú kondíciu, rozvíja schopnosť koncentrácie, pôsobí priaznivo na psychickú vyrovnanosť a duchovný rozvoj. Pozrite sa, ako cvičiť Pozdrav Slnku krok za krokom. Ešte viac zaujímavých informácií, tipov a rád nájdete v našom časopise Cesta k zdraviu v RAJ zdravia. Pozrite si harmonogram jogových cvičení.
Ajurvéda je veda o živote a ak sa do tejto nádhernej védy chcete ponoriť, budú sa vám odkrývať ďalšie úrovne poznania a zlepší sa kvalita vášho života. Je v našom záujme sa o toto poznanie podeliť, a preto vás POZÝVAME DO ŠKOLY AJURVÉDY, od októbra 2022 aj v RAJ zdravia. ŠKOLA AJURVÉDY vznikla v r. 2014 so […]
Myslíte si, že ajurvéda je len pre dospelých? Či už ide o výživu, masáž, cvičenie, existuje množstvo spôsobov, ako podporiť rozvoj ajurvédy u detí, od tých najmenších až po tínedžerov. Prečítajte si, čo všetko ponúka RAJ zdravia pre deti a mládež.
V lete je podľa ajurvédy hlavným cieľom harmonizovať Pitta dóšu, ochladzovať a hydratovať organizmus. Ochladzovať neznamená piť ľadové nápoje. Ľadové nápoje a jedlá narúšajú a tlmia tráviaci oheň a zhoršujú vylučovanie toxínov z tela. Do svojho letného nápojového lístka zaraďte nápoje na vnútorné ochladenie. Prevarená voda s limetkou Prevarená voda izbovej teploty s kúskami limetky […]
Každé jedlo v indickej kuchyni je doplnené pochutinami. Viete prečo? Pochutiny sú nositeľmi jednej, alebo viacerých zo šiestich chutí (sladkej, slanej, horkej, trpkej, kyslej, štipľavej) a spolu s ostatnými časťami jedla vytvárajú dokonalý harmonický celok. Okrem toho pomáhajú správnemu tráveniu. Najčastejšiu úlohu pochutín zohrávajú čatní, rájta alebo šalát. O rájte a šaláte si napíšeme pár viet nabudúce, dnes sa budeme venovať […]
8. júla si pripomíname Svetový deň alergií. Trápi aj vás slzenie očí, kýchanie, kožné problémy či problémy s trávením? Alergia môže mať veľa prejavov aj príčin. Treba si však uvedomiť, že to nie sú alergény, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Je to niečo v nás. Všetci dýchame rovnaký vzduch vrátane peľu rozkvitnutých kvetov, ale niekto kýcha, slzí a iný […]
Leto – Pitta dóša – oheň a voda. Ajurvéda vníma celý kozmos, ako aj každého jednotlivca ako kombináciu piatich základných živlov (priestor, vzduch, oheň, voda a zem), ktoré majú svoje vlastnosti a prejav. Podľa toho, ktoré živly prevládajú v substanciách, ajurvéda definuje tri základné energie, tzv. dóše – Váta, Pitta a Kapha. Spoznávame ich všade […]
